тренажер

[lusa]

Подскажите, какой тренажер для дома лучше? Цель -сбросить вес и борьба сцеллюлитом. Цена до 5 тыс.

[Mako]

Спортзал. Там мотивация сильнее. опять же - на уменьшающийся целлюлит смотрят мальчики (как и для мальчиков - на уменьшающееся брюхо смотрят девочки). и все восхищаются и делают базу все лучше и лучше! Бегать, ездить на веле - погоды уже позволяют!
===
А тренажер дома - если заболел и трену пропустил. Иначе это вешалка для шмоток.
===
Я знаю что говорю, ибо в 2012 сбросил 20 кг.

[lusa]

спасибо, я понимаю, что мотивация мощный фактор. Но это подросток - девочка 9 класс, занята очень в школе, спортзал далеко да и это Урал, холодно по вечерам очень. Пока домашний вариант нужен.
== ==
у самой дома велосипед стоит, очень удобно вещи навесить, это правда

[УГОНЩИЦА]

ролик для пресса и две гантельки)))
с этим можно целую программу для дома разработать если захотеть

[УГОНЩИЦА]

Вообще чтоб сбросить вес нужны кардиотренировки-то есть бег,велосипед,эллиптичекий тренажер, но все они стоят дорого)

[УГОНЩИЦА]

можно вот так наверно попробовать
http://www.sportmaster.ru/catalog/tr...ebnye/1191993/
и диету обязательно

[lusa]

спасибо всем за помощь ! Погрузилась в тему. Всем здоровья и удачи !

[Anyylin]

Я тоже за спортзал, дома тренировки не настолько эффективны.

[Ectomorf]

Лавка для жима

[administrator]

Тренажер не поможет. Правильный рацион питания и регулярные отказы от еды во время- только это спасёт от ожирения.

[Allseasonlover]

Ещё полезно иметь баню - парилку прямо дома и выпаривать лишний вес не напрягаясь на тренировках. Как можно чаще и эффективнее.

[administrator]

А ещё полезно иметь НЕ сидячую работу, и чаще двигаться. Этого вполне достаточно. При этом питаться можно как и все, по три раза в день, утром лёгкий завтрак , допустим чай с бутерами, а обед и ужин- не обжираться до отвала. И самое главное- двигаться, много двигаться, ведь движение- это жизнь!

[Diogen]

Цитата: Сообщение от administrator . И самое главное- двигаться, много двигаться,

...От телевизора к холодильнику, и обратно, уже с пивом.

[Joker]

Цитата: Сообщение от administrator Тренажер не поможет. Правильный рацион питания и регулярные отказы от еды во время- только это спасёт от ожирения.

В точку, правильный рацион это 70 % успеха, а остальные 30 % это уже упражнения! И самое главное это терпение, это все не быстро.

[Ksyshka]

Правильное питание и тренажер - беговая дорожка или эллиптический. Еще крутые тренажер виброплатформы. отлично помогают скинуть вес и подтянуть фигуру.