Солнце и его польза

Мы, европейцы, живем в странах, где солнце не балует нас теплом круглый год. Осенью и зимой большую часть дня мы проводим в помещении. Да и жаркое лето не очень подходит для нашей кожи — сильный загар ей вреден. Многие из нас пользуются солнцезащитным кремом, чтобы блокировать и то малое количество настоящих солнечных лучей, которое нам выпадает за целый год.

Это не очень хорошо, потому что вызывает дефицит витамина D. Когда лучи солнца проникают в нашу кожу, в ней образуется много витамина D. Отчасти мы получаем этот витамин с едой, его особенно много в жирной рыбе, но эти объемы несоизмеримы. К дополнению можно применять омолаживающий крем для лица бьюти лайн, в его составе большое количество витаминов, которые нам так необходимы. Люди, избегающие солнца, часто страдают от серьезной нехватки витамина D.

Почему у жителей северных регионов кожа светлее, чем у тех, кто живет в южных странах? Из-за витамина D. Более темный пигмент кожи — это своего рода встроенный защитный фильтр. Нам нужна более светлая и светочувствительная кожа, чтобы, несмотря на недостаток солнечного света, оставаться здоровыми. Чтобы получать необходимые дозы .витамина D. Если бы солнце было опасным, у нас была бы темная кожа. Как у наших предков, когда они вышли из Африки.

Игнорируя потребности организма, мы рискуем навлечь на себя самые разные заболевания. Это касается не только пищи, но и солнца.