Форум города Пущино: НАШ ФОРУМ
 
Облако тегов:
Навигация форума:
Герб города ПущиноФорум Пущино  

Для полноценной работы с сайтом вам необходимо установить Adobe Flash Player не ниже 10-ой версии.

Вернуться   Форум города Пущино > Общий форум > Досуг
На главную Форумы Регистрация Правила форума Русская баняДневники Поиск Сообщения за день Все разделы прочитаны
Важная информация

Оценка этой теме - Как сохранить активный образ жизни в условиях самоизоляции.
(0)
Рейтинг темы: голосов - 0, средняя оценка - .

Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 29.05.2020, 17:07   #1
Приглядываюсь к форуму
 
Аватар для Gatenit
 

Регистрация: 30.03.2020
Сообщений: 9
Вы сказали Спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Gatenit пока неопределено; 0%Gatenit пока неопределено, 0%Gatenit пока неопределено, 0%
Очки: 2,204, Уровень: 28 Очки: 2,204, Уровень: 28 Очки: 2,204, Уровень: 28
Опыт: 36% Опыт: 36% Опыт: 36%
Активность: 0% Активность: 0% Активность: 0%
По умолчанию Как сохранить активный образ жизни в условиях самоизоляции

Условия самоизоляции могут стать серьезным ударом по психологическому и физическому здоровью. Даже сидя дома важно поддерживать себя в хорошей форме и не забрасывать занятия спортом. Как же сохранить активный образ жизни в условиях самоизоляции?
Gatenit вне форума   Ответить с цитированием
Старый 29.05.2020, 22:21   #2
.
 
Аватар для Diogen
 

Регистрация: 17.01.2008
Адрес: В диком, диком лесу... в Пущино
Сообщений: 10,755
Вы сказали Спасибо: 3,366
Поблагодарили 4,887 раз(а) в 2,806 сообщениях
Изображений: 53
Diogen - очень-очень хороший человек; 71%Diogen - очень-очень хороший человек, 71%Diogen - очень-очень хороший человек, 71%
Очки: 149,565, Уровень: 100 Очки: 149,565, Уровень: 100 Очки: 149,565, Уровень: 100
Опыт: 0% Опыт: 0% Опыт: 0%
Активность: 99% Активность: 99% Активность: 99%
По умолчанию

Самый простой способ, это уйти на природу подальше от проторённых троп и просто побродить, делая незамысловатые гимнастические упражнения. Самоизоляция дома, это уступка беззаконному требованию властей, не подкреплённому научными обоснованиями.
__________________
Так-то я — пенсионер, а работаю — для души... Чтобы было на что эту душу в теле удержать.
Diogen вне форума   Ответить с цитированием
Эти 2 пользователя(ей) сказали Спасибо Diogen за это полезное сообщение:
Allseasonlover (04.06.2020), Лесник (30.05.2020)
Старый 30.05.2020, 02:18   #3
Звёздная болезнь
майор
 
Аватар для Лесник
 

Регистрация: 07.12.2010
Адрес: Тайга сказочная
Сообщений: 835
Вы сказали Спасибо: 1,044
Поблагодарили 316 раз(а) в 220 сообщениях
Изображений: 40
Лесник пока неопределено; 2%Лесник пока неопределено, 2%Лесник пока неопределено, 2%
Очки: 15,258, Уровень: 79 Очки: 15,258, Уровень: 79 Очки: 15,258, Уровень: 79
Опыт: 82% Опыт: 82% Опыт: 82%
Активность: 99% Активность: 99% Активность: 99%
По умолчанию

Для здорового мудрого мужика минимум 10 км. пешей прогулки быстрым шагом в условиях "самоизоляции" - это норма. Для женщин - минимально 5 км. Плюс тренировка дыхания и правильное питание, отсутствие в/п. Также актуально укрепление иммунитета давно известными способами, например, фитотерапией. Лесов и полей пустующих с проторёнными тропами и дорожками в окрестностях нашего наукограда много ...
Лесник вне форума   Ответить с цитированием
Старый 31.05.2020, 18:50   #4
Приглядываюсь к форуму
 
Аватар для Iwanvolday
 

Регистрация: 07.07.2014
Адрес: Москва
Сообщений: 9
Вы сказали Спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Iwanvolday пока неопределено; 0%Iwanvolday пока неопределено, 0%Iwanvolday пока неопределено, 0%
Очки: 6,878, Уровень: 54 Очки: 6,878, Уровень: 54 Очки: 6,878, Уровень: 54
Опыт: 64% Опыт: 64% Опыт: 64%
Активность: 0% Активность: 0% Активность: 0%
По умолчанию

Спортивные тренировки в домашних условиях подходят всем, можно даже самостоятельно в интернете подобрать программу занятий вне зависимости от уровня физической подготовки. Перед тем как начать тренироваться дома, необходимо подготовить место для занятий, спортивную одежду, обувь и инвентарь (в интернет магазине Спорт жим есть все что нужно для занятий спортом) Занятия должны со временем прогрессировать и усложняться, а физическое развитие увеличиваться.

Последний раз редактировалось Iwanvolday; 04.06.2020 в 13:12.
Iwanvolday вне форума   Ответить с цитированием
Старый 31.05.2020, 19:02   #5
.
 
Аватар для Diogen
 

Регистрация: 17.01.2008
Адрес: В диком, диком лесу... в Пущино
Сообщений: 10,755
Вы сказали Спасибо: 3,366
Поблагодарили 4,887 раз(а) в 2,806 сообщениях
Изображений: 53
Diogen - очень-очень хороший человек; 71%Diogen - очень-очень хороший человек, 71%Diogen - очень-очень хороший человек, 71%
Очки: 149,565, Уровень: 100 Очки: 149,565, Уровень: 100 Очки: 149,565, Уровень: 100
Опыт: 0% Опыт: 0% Опыт: 0%
Активность: 99% Активность: 99% Активность: 99%
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Iwanvolday
. Перед тем как начать тренироваться дома, необходимо подготовить место для занятий, спортивную одежду, обувь и инвентарь.

...И при этом надо было заведомо и твёрдо знать, что власти посадят тебя под арест на два месяца, закроют все магазины, где бы ты мог запастись всем необходимым для занятий в камере, простите, в квартире. А про размеры иных квартир я вообще молчу, - там руки развести в стороны некуда. А как отреагируют ваши соседи снизу, если в результате ваших занятий у них штукатурка с потолка посыплется ?
__________________
Так-то я — пенсионер, а работаю — для души... Чтобы было на что эту душу в теле удержать.
Diogen вне форума   Ответить с цитированием
Старый 03.06.2020, 01:49   #6
Креатив!
Генерал
 
Аватар для Allseasonlover
 

Регистрация: 04.10.2008
Адрес: Наукоград Пущино
Сообщений: 2,401
Вы сказали Спасибо: 2,754
Поблагодарили 1,171 раз(а) в 645 сообщениях
Изображений: 127
Allseasonlover на пути к лучшему; 7%Allseasonlover на пути к лучшему, 7%Allseasonlover на пути к лучшему, 7%
Очки: 32,347, Уровень: 100 Очки: 32,347, Уровень: 100 Очки: 32,347, Уровень: 100
Опыт: 0% Опыт: 0% Опыт: 0%
Активность: 80% Активность: 80% Активность: 80%
По умолчанию

Ради интереса погуглите тему про водоросли высокоэффективно усваиваемые от Юрия Власова, например, или эффект от тренировок аэробных или анаэробных - как кому подойдёт. Ну или опыт от Дмитрия Клочкова тоже неплохо будет перенять. Всё это очень индивидуально.
Allseasonlover на форуме   Ответить с цитированием
Старый 03.06.2020, 13:17   #7
.
 
Аватар для Diogen
 

Регистрация: 17.01.2008
Адрес: В диком, диком лесу... в Пущино
Сообщений: 10,755
Вы сказали Спасибо: 3,366
Поблагодарили 4,887 раз(а) в 2,806 сообщениях
Изображений: 53
Diogen - очень-очень хороший человек; 71%Diogen - очень-очень хороший человек, 71%Diogen - очень-очень хороший человек, 71%
Очки: 149,565, Уровень: 100 Очки: 149,565, Уровень: 100 Очки: 149,565, Уровень: 100
Опыт: 0% Опыт: 0% Опыт: 0%
Активность: 99% Активность: 99% Активность: 99%
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Allseasonlover
Всё это очень индивидуально.

А кто, в условиях самозаключения будет проводить на себе опыты без помощи знающего врача ?
__________________
Так-то я — пенсионер, а работаю — для души... Чтобы было на что эту душу в теле удержать.
Diogen вне форума   Ответить с цитированием
Старый 03.06.2020, 17:01   #8
Креатив!
Генерал
 
Аватар для Allseasonlover
 

Регистрация: 04.10.2008
Адрес: Наукоград Пущино
Сообщений: 2,401
Вы сказали Спасибо: 2,754
Поблагодарили 1,171 раз(а) в 645 сообщениях
Изображений: 127
Allseasonlover на пути к лучшему; 7%Allseasonlover на пути к лучшему, 7%Allseasonlover на пути к лучшему, 7%
Очки: 32,347, Уровень: 100 Очки: 32,347, Уровень: 100 Очки: 32,347, Уровень: 100
Опыт: 0% Опыт: 0% Опыт: 0%
Активность: 80% Активность: 80% Активность: 80%
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Diogen
А кто, в условиях самозаключения будет проводить на себе опыты без помощи знающего врача ?

Так в том и дело, что надо применять только наработанные, уже испытанные методики. Эксперименты и "шутки" со своим здоровьем могут привести к печальным и даже трагическим последствиям.
Allseasonlover на форуме   Ответить с цитированием
Старый 03.06.2020, 21:14   #9
.
 
Аватар для Diogen
 

Регистрация: 17.01.2008
Адрес: В диком, диком лесу... в Пущино
Сообщений: 10,755
Вы сказали Спасибо: 3,366
Поблагодарили 4,887 раз(а) в 2,806 сообщениях
Изображений: 53
Diogen - очень-очень хороший человек; 71%Diogen - очень-очень хороший человек, 71%Diogen - очень-очень хороший человек, 71%
Очки: 149,565, Уровень: 100 Очки: 149,565, Уровень: 100 Очки: 149,565, Уровень: 100
Опыт: 0% Опыт: 0% Опыт: 0%
Активность: 99% Активность: 99% Активность: 99%
По умолчанию

А разговор то затеян про условия самоизоляции, про активные упражнения чтобы не завянуть от гиподинамии, а не про употребление БАДов.
__________________
Так-то я — пенсионер, а работаю — для души... Чтобы было на что эту душу в теле удержать.
Diogen вне форума   Ответить с цитированием
Старый 04.06.2020, 11:41   #10
Креатив!
Генерал
 
Аватар для Allseasonlover
 

Регистрация: 04.10.2008
Адрес: Наукоград Пущино
Сообщений: 2,401
Вы сказали Спасибо: 2,754
Поблагодарили 1,171 раз(а) в 645 сообщениях
Изображений: 127
Allseasonlover на пути к лучшему; 7%Allseasonlover на пути к лучшему, 7%Allseasonlover на пути к лучшему, 7%
Очки: 32,347, Уровень: 100 Очки: 32,347, Уровень: 100 Очки: 32,347, Уровень: 100
Опыт: 0% Опыт: 0% Опыт: 0%
Активность: 80% Активность: 80% Активность: 80%
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Diogen
А разговор то затеян про условия самоизоляции, про активные упражнения чтобы не завянуть от гиподинамии, а не про употребление БАДов.

Просто так бывает, что надо правильно питаться и тренироваться. Ради укрепления иммунитета поможет, например, самая обычная ОФП, которую изучают на уроках физкультуры в школах. Или индивидуально подобранный комплекс упражнений. Питательные добавки тоже актуальные в тех случаях, когда витаминов и минералов в ежедневном рационе не достаточно.
Allseasonlover на форуме   Ответить с цитированием
Старый 07.12.2020, 20:34   #11
Креатив!
Генерал
 
Аватар для Allseasonlover
 

Регистрация: 04.10.2008
Адрес: Наукоград Пущино
Сообщений: 2,401
Вы сказали Спасибо: 2,754
Поблагодарили 1,171 раз(а) в 645 сообщениях
Изображений: 127
Allseasonlover на пути к лучшему; 7%Allseasonlover на пути к лучшему, 7%Allseasonlover на пути к лучшему, 7%
Очки: 32,347, Уровень: 100 Очки: 32,347, Уровень: 100 Очки: 32,347, Уровень: 100
Опыт: 0% Опыт: 0% Опыт: 0%
Активность: 80% Активность: 80% Активность: 80%
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Diogen
А разговор то затеян про условия самоизоляции, про активные упражнения чтобы не завянуть от гиподинамии, а не про употребление БАДов.

Вот ещё материал по теме интересный, там много чего на сайте Вести FM выложено: https://radiovesti.ru/brand/61011/episode/2473598/
https://radiovesti.ru/brand/61011/episode/2433745/

Рекомендуют ходить пешком побольше ...
Allseasonlover на форуме   Ответить с цитированием
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Вкл.
Быстрый переход


Часовой пояс GMT +3, время: 11:09.

Форум города Пущино: Наш Форум

Форум о жителях города Пущино пущинцах Московской области.

Внимание!Администрация сайта не несет ответственности за сообщения и материалы, оставленные посетителями форума.

Вся информация предоставлена в ознакомительных целях.

Внимание! Все файлы на сервере проверены Антивирусом Касперского.




Все права защищены © 2023 Форум города Пущино

Яндекс цитирования Яндекс.Метрика


Время генерации страницы 0.22932 секунды с 17 запросами