<!-- THE POST 121367 --> <!--coloro:#FF0000-->
<!--/coloro--><!--sizeo:5--><!--/sizeo-->Клуб Самообороны вновь открывает набор желающих пройти базовый курс самообороны<!--sizec--><!--/sizec--><!--colorc-->.<!--/colorc-->
Напомню:
У нас вы сможете пройти базовый курс самообороны, рассчитанный на 4 месяца обучения.
Расписание занятий:
Вторник: 19:00
Суббота: 10:30
Занятия проводятся на базе ИБ РАН.
Ориентировочное время начала занятий: середина-конец января 2010 года (по готовности группы).
Обобщенные темы программы обучения:
Безопасное падение
Самые уязвимые точки и способы поражения
Эффективные и простые защиты от ударов, захватов, удушений
Надежные удары кулаком, локтем, коленом, ногой
Способы защиты и ведения боя "оказавшись на земле"
Защита от типичных угроз ножом "гоп-стоп"
Психотренинг на уверенность, готовность дать жесткий отпор преступнику
База:
Армейский рукопашный бой,
Бокс,
Боевое САМБО,
Микс-файт,
"Русский стиль".
Ожидаемый от обучающихся эффект:
- сознательное отклонения от линии "поведения жертвы";
- быстрая реакция на изменяющуюся обстановку в соответствии с угрозой;
- осознание реальной возможности, выработка и закрепление начальных навыков ведения боя, с выходом за прежние (до занятий) рамки восприятия и психологические барьеры (страх получить повреждения, испытать боль, погибнуть...).
Условия приема в группу:
Возраст старше 18 лет.
Отсутствие прямых медицинских противопоказаний к физическим нагрузкам.
Разовый денежный взнос в размере 7000 рублей (при самостоятельной закупке экипировки сумма взноса составит 4000 рублей).
Примечания:
1.По завершении базового курса желающие могут продолжать ходить заниматься бесплатно, развивая усвоенные базовые навыки и получая новые.
2.Вносимые деньги пойдут на закупку личной экипировки, которая останется у тренирующегося, на закупку общественного спортивного инвентаря, на оборудование и периодическую уборку зала.
3. Предоставляемая личная экипировка:
Перчатки РЭЙ-Спорт (
http://www.ray-sport.ru/rus/catalog/92/102 ) :
Возможна закупка краг (РЭЙ-Спорт) для рукопашного боя вместо перчаток по индивидуальной договоренности (стоят дороже, на базовом курсе строгой необходимости в них нет):
Капа двусторонняя:
Защита голени РЭЙ-Спорт (
http://www.ray-sport.ru/rus/catalog/105/180.html ) :
Бандаж (
http://www.ray-sport.ru/rus/catalog/108 ):
Мужской:
Женский:
Защита груди (для женщин):
Всю экипировку (или аналогичную этой экипировку) можно приобрести самостоятельно, при самостоятельном приобретении сумма взноса составит 4000 рублей.
В зале разрешается заниматься только в специализированной обуви, имеющей достаточно мягкую подошву. Обувь приобретается самостоятельно.
Рекомендовать можно спортивную обувь РЭЙ-Спорт или аналогичную
(
http://www.ray-sport.ru/rus/catalog/124 ) :
<table style="width: 507px; display: inline; height: 18px;" id="ipb-attach-table-12740-0-83913200-1260647644" cellpadding="0" cellspacing="0"> <tbody><tr> <td>
</td></tr></tbody></table>
Заниматься можно в любой спортивной одежде, однако можно рекомендовать использовать кимоно для дзюдо или рукопашного боя (приобретается самостоятельно) (
http://www.ray-sport.ru/rus/catalog/126/147 ):
Заявки и вопросы отсылайте мне в личку.
Добро пожаловать!
P.S.
Группа будет укомплектована, как только реальное колличество желающих заниматься достигнет 12-ти человек.
Кроме того, будем рады видеть тех, кто по личным обстоятельствам вынужден был прервать занятия в первой группе и в настоящее время желает их продолжить.
<!--IBF.ATTACHMENT_121367-->