Ради интереса погуглите тему про водоросли высокоэффективно усваиваемые от Юрия Власова, например, или эффект от тренировок аэробных или анаэробных - как кому подойдёт. Ну или опыт от Дмитрия Клочкова тоже неплохо будет перенять. Всё это очень индивидуально.
|