[Joker]

Цитата: Сообщение от administrator Тренажер не поможет. Правильный рацион питания и регулярные отказы от еды во время- только это спасёт от ожирения.

В точку, правильный рацион это 70 % успеха, а остальные 30 % это уже упражнения! И самое главное это терпение, это все не быстро.